夕方コナミに行く。
そろそろ花粉症が気になるんで、耳鼻科に行こうと思った。しかし、耳鼻科がものすごく混んでおり、受診予約が取れたのは16時だった。おかけで、予定がすっかり狂った。午前中に耳鼻科を受診し、午後から外を走るつもりだったのに。
コナミではトレッドミルで走る。
10.5K/hからスタートして12.0K/hまで上げ、27分走る。その後は、1分ずつ13K/h, 14K/h, 15K/hと流し気味にアップするという昨日と同じパターンでした。
走り始め左足に違和感があったけど、徐々に解消していった。
ただ、お風呂に入ったら、太股の筋肉痛が出てきた。2日で1時間しか走っていないのに。
