テクニカルエアロ.渡部と＠府中.コナミ

久し振りに水島さんのエアロに参加しようと思ったら、代行だった。

本日のフィットネスは渡部朋子さんのエアロに参加する。
渡部さんのレッスンは北野の祝スケ以来になる。どんなコリオか楽しみ。

コンビネーションは3ブロック構成。
強度が低いけど、変化が多いという、走った後の足に優しい動きだった。好きな感じ。

通しはストレート。
気持ちよく動けたけど、２ブロック目は記憶喪失(^_^; エアロ脳の復活まではまだ時間がかかりそう。