トレッドミル＠府中.コナミ

ジョグ

まだ、足首の痛みは残っているけど、今日からトレーニングを再開する。
この雨なので、当然コナミでトレッドミル。


10.5K/hから入り12.1K/hまで上げ、30分走る。
走れないほど強くはないけど、ずっと痛みを感じていた。
しばらくは5〜6キロぐらいのジョグと筋トレ、それにスイムでしのぐことにしよう。
ホントは完全休養した方がいいんだけどねぇ...