昨日と同じく、絶好の秋晴れ。
山に行きたい気持ちはあるけど、ぐっと我慢して大田原マラソンに向けてのロード練に取り組む。
今日は、
四谷橋→京王線高架→中央道→四谷橋
というルートを3往復走った。
走った距離は25キロほどで、時間は2時間3分ぐらい。
サイクリングロードは20キロビルドアップと考えていた。
その区間だけを取り出すと、走った距離は21.09キロで、時間は1時間39分49秒だった。昨日の疲れを引き摺った状態でハーフ1時間40分切りはまずまずだと思う。
来週はフレッシュな足で20キロ走の予定。キロ4分30秒をキープしたい。
