T.T-Athleteクラブ練習会

ロード強化シーズンに入ったので、T.T-Athleteクラブへの参加を再開した。
当初は山田昇が終わったら参加するつもりだったんだけど、足首の故障のため延び延びになっていた。

今日のメニューは1周5キロのコースを4周回する20キロペース走。ぼくはキロ4:30ペースのBクラスで走った。

フルマラソン対策はほとんどできていないんで、どこまでペーサーに着いていけるかが今日の課題。

3周目までは余裕を持ってペーサーについて行けた。余力があるんでラスト5キロは4分20秒を切るペースで走れた。
ただ、ラスト1キロでスパートしたけど、4分は切れず。スピード練をしていないから、トップスピードが落ちている。

今日走った感触だと、よっぽど無茶苦茶なレース展開にしない限り、大田原はサブ3.5は行けそう。