多摩川

今年最後のナイトラン。
今年の出社は今日が最終日で15時過ぎに退勤した。
家に着いたときは明るかったけど、走り出すときには暗くなっていた。

今日は、
　四谷橋→関戸橋→連光寺坂上→是政橋→健康センター→コナミ
というルート。
走った距離は12.6キロほどで、時間は１時間5分ぐらい。

いつもはインターバル的なスピード練に当てているルートなんだけど、今日は速めのジョグ程度走った。
来年も平日の練習はこのルートをメインにがんばろう。