多摩川、ナイトラン

成人の日のトレランがきつかったのか、まだ筋肉痛が残っている。
週末のレースに向けて最後の追い込み練習をするつもりだったけど、疲労抜きを考えジョグにした。

今日は、
　自宅→西府水門跡→四谷橋→関戸橋→健康センター→駐輪場
というルート。
歩いた距離は10.6キロほどで、時間は58分ぐらい。

やっぱり足が重い。レースに向けてしっかり調整しなきゃ。