今日から本格的なリハビリを開始した。 まずは、トレッドミルでウォーキング。ややきつめの傾斜をつけて30分ほど歩いた。 次に、筋トレで、メニューはレッグプレスと上半身を少々。レッグプレスは負荷を軽くしたため、ほとんど痛みはなかった。 最後にストレ…

それほど大きなバッグじゃないけどこの頃は全身がすっぽり入ることができた。今じゃすっかり大きくなって、このバッグには頭しか入らないんだよな。