本日のフィットネスは田中コーチのボディパンプに参加する。 日曜日はイベントで出かけるから、その代わり。 例によって、アップ10キロ、スクワット22キロ、胸15キロ、背中15キロ、腕の裏は10キロ、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩5キロでがんばってみ…

ロッキーくん、お得意のお手のポーズだね お手って、それでは犬みたいですね これはお手じゃなく、リラックスしたポーズでし