BodyPump.田中ま＠府中.コナミ

フィットネス

本日のフィットネスは田中コーチのボディパンプに参加する。
日曜日はイベントで出かけるから、その代わり。


例によって、アップ10キロ、スクワット22キロ、胸15キロ、背中15キロ、腕の裏は10キロ、アームカール10キロ、ランジ10キロ、肩5キロでがんばってみた。
腰が心配だったけど、それほど負担をかけずにやりきることができた。


明日からの週末はステップがいっぱい(*^^)v