水曜日は外を走る日。 まずはNECの工場の周回コースを走る。 5周走る。 家により、荷物を背負って、鎌倉街道→旧鎌倉街道→遊歩道と少し遠回りをして、分倍河原の駐輪場まで走る。 全部で1時間17分ぐらい。 今日も肌寒い。 それでも、走っているとそこそこ汗を…

ボクだってまだ食器棚の上ぐらい平気で上れるでし ロッキーお兄ちゃん、デブのクセにやりますね ホント、ジャンプ力はあるね でも、キリッとした顔をしているけど、顔の大きさは誤魔化せないね

会社帰りにコンビニによりATMを使おうと思ったけど、コンビニATMじゃ振り込みはできないんだね。 イベントの費用を送金しようと思ったのに・・・ 20時15分過ぎに帰宅。 火曜は休養日候補なんだけど、今日は外を走ることにする。 近くのNECの工場の周回コース…

なんか狭い感じがするでし ホント、ちょっと窮屈ですね あ、ごめん、カエルくんも仲間にいれてあげたかったんだ

19時30分ぐらいにゴールドジム府中に到着し、貰った整理券は7番。 まずは筋トレ。 胸と背中を2種目ずつ、それにサイドベントをやる。 フリーウエイトを使った筋トレも好きなんで、週2回はやりたいけど、時間がない・・・ 本日のフィットネスはくりぼー先生の…

おや、ダブルアンモナイトだ 暖かくなったから、もう見れないと思っていたのに ロッキーお兄ちゃんと一緒だとホッとできるんです でも、テンが来ると狭いでし えー、ロッキーお兄ちゃんの方が場所を取っているでしょう

コメントは読書メータを見てください。赤い指 (講談社文庫)作者: 東野圭吾出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/08/12メディア: 文庫購入: 7人 クリック: 88回この商品を含むブログ (171件) を見る

今日もいい天気。 しかも昨日とは違って暑くならず、過ごしやすい。 8時半過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に向かう。 そこから京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで、東京テレポートに行く。 今日は天木さんのイベントDeluxeに出かける。 第1回目の記…

あれ、テントに閉じこもちゃって、どうしたの ロッキーお兄ちゃんに嫌われたから、雲隠れします ロッキーくん、何があったの テンがしつこいからゆっくり眠れないんで、お仕置きをしたんでし 分かる気もするけど、テンちゃんはかわいい妹なんだから、気にか…

コメントは読書メータを見てください。人質の朗読会作者: 小川洋子出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2011/02メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 55回この商品を含むブログ (68件) を見る

午前中は通院。 家でお昼を食べる。 明日はイベントに出かけるんで、週末のLSDは今日やることにする。 かなり暖かいんで、上は半袖Tシャツで走ることにした。下は、これまで通り、ロングタイツ＋ランパン(^_^; なんで、予定通り走ることにした。 四谷橋から…

今日はポカポカしていて、絶好の昼寝日和でし ロッキーお兄ちゃんが場所を取りすぎているから、あたちは入れません そうか、ツーショット・アンモナイトは見られないんだ

今週も大森には行けず、外を走る。 雨は大丈夫かな？ まずはNECの工場の周回コースを走る。 5周走る。 昨日のパンプはしっかりと効いていて、筋肉痛で足取りが重い(^_^; 家により、荷物を背負って、鎌倉街道→旧鎌倉街道→遊歩道と少し遠回りをして、分倍河原…

なんか、楽しそうにはしゃいでいるね だって、赤いヒモが気になるでし 面白そうだから、あたちも混ぜてください

コメントは読書メータを見てください。虐殺器官 (ハヤカワ文庫JA)作者: 伊藤計劃出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2010/02/10メディア: 文庫購入: 75人 クリック: 954回この商品を含むブログ (517件) を見る

先週に続いて、吉永コーチのパンプに参加した。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏はバーは使わず、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんばってみた。 今週もハードな曲を選んでくれたんで、けっこうきつかった。 …

しかし、ロッキーくんはだらしがない格好で寝ているね こうすると全身に太陽の光が当たって、気持ちがいいでし あたちもポカポカしよう

一日休んだら体が軽くなった気がする(^_^; 今日は外を走る。 まずはNECの工場の周回コースを走る。 5周走る。 調子が良かったから2週目の途中から少しペースを上げる。 家により、荷物を背負って、鎌倉街道→旧鎌倉街道→遊歩道と少し遠回りをして、分倍河原の…

ここはポカポカして気持ちいいでし あたちもロッキーお兄ちゃんの側に行こうかな ロッキーくんは、なんか、酔っ払った行き倒れみたいに見えるよ パパとは違うでし

会社から帰り、外を走るつもりだった。だけど、疲れがたまっているから、休養日に当てることにした。 もう歳なんだから、ムリをすると体を壊しちゃうし(^_^;

二人ともベッドの縁にアゴを乗せてるね こうすると落ち着いて眠れるでし なんとなく楽な気分になります ふーん、そういうもんなんだ

今日は有休を取得する。 午前中は病院のハシゴ(^_^; 午後からは買い物などの用事を片付ける。 休んだけど、昼間のフィットネスはなし(-_-;) 夜は府中に出かけ、今日はゴールドジムに行く。 本日のフィットネスはくりぼー先生のステップに参加する。 参加者は…

今日は時間があるから遊ぼうよ ボクは眠いから遠慮するでし あたちもロッキーお兄ちゃんと一緒にお休みせてもらいます 君たちはつれないね

コメントは読書メータを見てください。日本経済のウソ (ちくま新書)作者: 高橋洋一出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2010/08/06メディア: 新書購入: 2人 クリック: 97回この商品を含むブログ (25件) を見る

走ったあとは家でお昼を食べて、しばしのんびりする。 くつろいでいたら、ぼけーっとしちゃって、このまま昼寝をしたくなってきた(^_^; でも、せっかくの日曜日なんで、フィットネスに出かけることにする。 チャリンコで府中に行き、今日はコナミにする。 マ…

昨日は学生時代の友人と飲みに行き、今朝は軽い二日酔い。 でも、朝ごはんは普通に食べられたんで、体調に問題はなさそう。 なんで、予定通り走ることにした。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を…

テンちゃん、どうしたの ちょっと悩み事があります そう言えば、考える人みたいなポーズをしているね どうせ、テンは大したことは考えていないでし

本日のフィットネスは天木さんのステップに参加する。 参加者は30名で、今週も満台！ 詳しくは後で

ボクはアンプの上でし あたちはミニコンポに座ります ちゃんと棲み分けしているんだ、えらいね

コメントは読書メータを見てください。バイバイ、ブラックバード作者: 伊坂幸太郎出版社/メーカー: 双葉社発売日: 2010/06/30メディア: 単行本購入: 5人 クリック: 98回この商品を含むブログ (113件) を見る