会社帰りに通院する。 ちょっと遅くなったんで、ジョグは明日から再開することにした。 家を出て、チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは、田中コーチと大塚コーチのジョイントのパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、…

檻の中は快適です ロッキーお兄ちゃんも一緒に入りませんか ボクはいい子だから、そんなところとは無縁でし だから、そこは牢屋じゃなくて、テンちゃんが好きで入っているだけでしょ