会社帰り、真っ直ぐコナミ府中に行く。 本日のフィットネスは吉永コーチと酒井コーチのジョイントのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重…

テンちゃん、しっぽが丸見えだよ ホント、見事なお団子でしね いいんです これも、あたちのチャームポイントですからね