ボディパンプ.吉永＆酒井＠府中.コナミ

会社帰り、真っ直ぐコナミ府中に行く。

本日のフィットネスは吉永コーチと酒井コーチのジョイントのボディパンプに参加する。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。

曲のナンバーは分からないけど、胸と肩がきつかった。

これでウルトラ前のトレーニングは終わり。
明日と明後日は体調を整えるだけ。