今日は夕方から雨の予報なので、会社帰りにお出かけすることにした。 東横線→南武線→小田急線と乗り継いで、新百合ヶ丘に移動する。 本日のフィットネスは金澤さんのステップに参加する。 参加者は20名強。 最近レッスンを受けるときに愛用しているi-Athlete…

今日も朝ジョグ。 昨日より一段と寒い。 半袖じゃ寒く、グラブが欲しくなった。 4時半過ぎにスタートして、NEC周回コースを3周する。 走った時間は32分ほど。 ヒザの方は昨日より快調。 週末はLSDができそう。

水の流れは面白いな いくら見ていても飽きないよ ココは水を触れるなんて、凄いでし ロッキーくんとテンちゃんは水が苦手だからね でも、キッチンに乗るとママに怒られますよ