お風呂だけ。 もうちょっと早く帰ることができたら、軽くトレーニングができたのに・・・

テンお姉ちゃん、喉が渇いたから早く替わってよ 水ぐらいゆっくり飲ませてください そうだよ、ココちゃん、順番を守ろうね ココはせっかちでしね

定時退勤日。 ポイント練習の日なので、外に走りに出かける。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 京王線高架下まで行き、そこで折り返し、四谷橋に戻る。 ここでサイクリングロードをexitする。 走った距…

ココが隣だとやっぱり落ち着かないでし でも、仲が良さそうに見えますよ しまった、孤独を愛する男としてはこれじゃダメだ そんなこと誰も気にしてないのに

家に帰ったら少し時間があったんで外を走ることにした。 21時前にスタートする。 いつも通り、多摩川に向かって走り、まずは四谷橋を往復する。 それから、多摩川サイクリングロードを下流に向かい、関戸橋でサイクリングロードをexitする。 その後は、鎌倉…

冷蔵庫の上を独り占めしていると気分がいいな ずいぶん堂々とした態度ですね ホント、貫禄を感じるほどでし 子ネコの可愛らしさがなくなっちゃって、寂しいよ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 複数の物語の組み合わせが絶妙で、相変わらず読ませる。ただ、直井の行動は疑問が残る。誰にも迷惑はかけたくないと言っているけど、病院の評判には深い傷跡を残したような気がする。 コメントは読書メータを見てください。…

休養日なので、お風呂だけ。 週末は強度の高いトレーニングをしたせいか、脚の疲れが溜まっている。 しっかりとケアしないとね。

パパ、体が疲れたときは寝るのが一番ですよ ありがとう、ところで、テンちゃんのシッポはコロコロしてかわいいね えー、テンお姉ちゃんのシッポは短すぎると思うよ ココはシッポだけは立派だから自慢したんでしね

走った後は家でお昼を食べる。 食べ終えて時計を見たら、14時前。すぐに家を出たらエアロに間に合うなあ。 善は急げと言うことで、大急ぎで支度をして出かける(^_^; チャリンコでコナミに行く。 本日のフィットネスは稲村さんのエアロに参加する。 ひとみ様…

今日はＬＳＤの日。 10時前に走り始める。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、調布方面に向かう。 いつもは府中と調布の境で折り返すんだけど、今日もそこを越えて、鶴川街道まで走り、そこで折り返す。 府中市3キロ地点過ぎで、是政橋を渡る。 大…

テンお姉ちゃん、今日は凛々しいね うーん、ボクも負けそうなぐらいポーズが決まっているでし それに、ロッキーくんほどお腹がたるんでないしね オイルヒーターの近くでくつろぐつもりなのに、みんなうるさいですね

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 アミルとカルルクの物語が再開した。サイドストーリーも良かったけど、やっぱりアミルの話を読みたい。 コメントは読書メータを見てください。乙嫁語り 5巻 (ビームコミックス)作者: 森薫出版社/メーカー: エンターブレイン…

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 ラストにラスボス登場！時間が待ち遠しけど、発売予定は4月なのでなんとか我慢できそう(^_^; コメントは読書メータを見てください。銀の匙 Silver Spoon (6) (少年サンデーコミックス)作者: 荒川弘出版社/メーカー: 小学館…

秋山さんのレッスンの後は、そそくさと着替えてメガロスを後にする。 南武線で府中本町に移動し、歩いてコナミに行く。 まずはトレッドミルで30分ほど走る。 ペースは、11.0K/hからは入り、12.K/hまで上げ、ラスト1分は15.5K/hで流すという、プチビルドアッ…

午前中は、おネコ様のトイレ掃除など家の中の雑用を済ませる。 今日は府中の大野さんは体調不良でお休み。 以前来たＡさんが代行で来るならコナミ府中に行こうかと思ったけど、違ったんで予定通りの行動とする。 11時前に家を出て、チャリンコで分倍河原に行…

今日はココちゃんがロッキーくんのお守りなの テンお姉ちゃんがあっちに行っちゃったから、ボクが代わりをしているんだ ココが側にいると落ち着いて寝れないでし やっぱりロッキーお兄ちゃんの隣はあたちがお似合いですね

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 道尾秀介は3作目だけど、1作目の評価が完全に間違っていたことがはっきりした。全作品読み候補の上位にランクインしてしまった。好きな作家が増えるのはいいけど、読む時間を確保することが大変(^_^; コメントは読書メータ…

引き続き、大桃コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中20キロ、ランジ15キロ、肩10キロ、の重量でがんばってみた。 45だから苦手な腕の種目がないから楽、と言いたいところだけど、地味にきつい曲が多かった。 特…

夕方18時過ぎに家を出て、買い物をしてからコナミに行く。 立ち寄ったお店は酒屋さんと書店。 ボクの生活パターンからすると、この二つのお店とドラッグストアがあれば十分みたい。 あっ、アートスポーツも必要だった(^_^; お酒も本もネット通販を利用する機…

今日は人間ドック受診のためお休み。 いつもより早めに出て、検診施設に行く。 例年より空いていたので、10時過ぎには終わってしまった。 結果はまずまず。 血糖値と血圧が少し高いぐらいで数値的に問題なし。 体脂肪率がことｈしも1桁だったことがうれしい♪…

今日はボクのポートレートだね かわいく撮ってもらいましょうね ちゃんとポーズを取ってね いまいち子ネコらしさを感じないでし

完全休養日なので、お風呂だけ。 明日の人間ドックに備えて、休肝日。 ・・・今さらだけど(^_^;

ロッキーお兄ちゃん、今日は離ればなれですね テン、もっと近くに来てもいいでし なんかメロドラマみたいだね、ココちゃんも一緒になれば ボクはハードボイルドに生きるんだい

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 物語は予定調和的でタイトルと終盤の伏線からラストは想像がついた。でも、そこまでの持って生き方が上手く、充実した読後感だった。今年も小川作品のフォローを続けよう。 コメントは読書メータを見てください。ブラフマ…

今日は定時退勤日。 雪が残っているし、道路も凍結しているんで、外ジョグは止め、屋内フィットネスの日にした。 会社を出て、東横線→南武線→小田急線と乗り継いで、新百合ヶ丘に移動する。 本日のフィットネスは金澤さんのステップに参加する。 コンビネー…

時間がないから、ショートストーリーはお休みさせてね 手抜きでしね

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 灰色の雄猫スタバの、単なる野良猫ではなく、野猫としての魅力に溢れている。擬人化されておらず、猫の生態をありのままモデルにしたところもいい。でも、飼うなら家猫がいいな(^_^; コメントは読書メータを見てください。M…

パパ、ココが寝ているでし やった！ついにココちゃんの寝顔撮影に成功したよ ふん、薄目を開けているんだもん ココちゃんも負けず嫌いですね

引き続き、伊藤さんのエアロに参加する。 アップでVステップやグレープバインのような簡単なコリオが出てくるんだけど、動きがぎこちない。 稲村さんのテクニカルエアロに間に合わなくてよかったのかも(^_^; コンビネーションは2ブロック構成。 そんなに難し…