飲み会の予定が入っていたけど、来週に延期になった。 なので、いつも通り、コナミ府中に行く。 まずは、有酸素運動から。 今日はトレッドミルではなく、クライミング・マシンで20分ほど歩く。 程よく汗をかいた。 次は、筋トレパート。 本日の大桃コーチの…

今日も眠いでし 大股開きで安心しきって寝ているね うーん、枕を足蹴にしていることが気になるなー ココちゃんは細かいところを気にするんですね