会社帰り、コナミ府中に行く。 今日はトレッドミルで走る。 10.5K/hからは入り、11.1K/hまで上げ29分ほど走る。 ラスト1分は、15.1K/hのスプリントで終える。 走った後は、腹筋・背筋・プッシュアップのマットを使った筋トレをした。 セット数は少ないけど、…

テンお姉ちゃん、ちょっと不機嫌だね だって、寝ているところ無理やり撮られたんですもの 寝顔がかわいかったからシャッターを押したんだけどね パパもまだまだネコ撮影の修行が足りないでし