＠府中.コナミ

会社帰り、コナミ府中に行く。

今日はトレッドミルで走る。
10.5K/hからは入り、11.1K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は、15.1K/hのスプリントで終える。

走った後は、腹筋・背筋・プッシュアップのマットを使った筋トレをした。
セット数は少ないけど、月曜日だからいいでしょう。