先週の金曜日を休養日に充てたので、今日はトレーニングする。 と言っても、いつものようにコナミ府中で走るだけだけど。 11.5K/hから入り、13.3K/hまで上げ、29分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 つなぎ練習の日の割には速いペースで走れたか…

今日はミニコンポを独り占めでし やっぱり、ミニコンポと言えば、ロッキーくんが一番似合うね ボクはあんなだらけた寝顔を見せたくないな でも、気持ちよさが表れていて幸せそうです