トレッドミル＠府中.コナミ

フィットネス

先週の金曜日を休養日に充てたので、今日はトレーニングする。


と言っても、いつものようにコナミ府中で走るだけだけど。


11.5K/hから入り、13.3K/hまで上げ、29分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。


つなぎ練習の日の割には速いペースで走れたかな。