シャツを着替えてから、トレッドミルで走る。 今日は2セット。 1本目はインターバル。 6分持ちで4セット。 3分ほどアップで走ってから、6分持ちで4セットやった。 1キロを、4分11秒、4分8秒、4分4秒、4分と徐々にペースアップしていった。 3分余るんで、その…

コナミ府中に早く行くことができたんで望月コーチのRPMに間に合った。 今日は60番の通しとのこと。 でも、RPMだけじゃなくレスミルズ全般であんまりナンバーにこだわりがないんだ。 望月コーチが言っていたように確かにそれほどきつい曲じゃなかった。 それ…

今日はきれいに収まっているね はい、ロッキーお兄ちゃんと一緒に寝られてうれしいです うーん、イマイチ体勢が気に入らないでし Ｔ字じゃなくて、もっとネコ団子らしくなるように研究しないとダメだね