コナミ府中が休館日なのでコナミ稲城に行く。 お風呂だけって気分でもあるんだけど、かみさんとの待ち合わせまで時間があるから走ることにする。 10.3K/hからは入り、12.1K/hまで上げる気分のいいジョグペースで59分ほど走る。 ラスト1分は、16.0K/hのスプリ…

やっと、ロッキーお兄ちゃんが来てくれました でも、ロッキーお兄ちゃんは凄く狭そうだね 新しいベッドなので、大きさをうまく把握できていないんでし まあ、使っていくうちにどんどん馴染んでくると思うよ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 湊作品らしく構成が見事。ただ、構成を考えると犯人を絞り込めちゃうのが惜しい。でも、動機は最後まで分からなかったけど。 それにしても相変わらず嫌なやつがたくさん登場。一番は、red_starでしょうね。 コメントは読書…

今日もコナミ府中へ。 終末はしれなかったので、休養日を返上してトレッドミルで走る。 11.5K/hからは入り、12.7K/hまで上げ29分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 走り終わったら、膝に痛みが出た。 前の方だから、腸脛靭帯炎の再発じゃないと思…

テンお姉ちゃんは大きい方のベッドにいるんだね ロッキーお兄ちゃんが来るのを待っているんですけど ボクは前のベッドの方が好きだったんでし そんなこと言わずに新しいベッドにも入ってみようよ

絶好の冬晴れで、しかも割と暖かい。 絶好のジョグ日和なんだけど・・・雪がね・・・ 本当はハセツネ30Kの練習会があったんだけど、ロードも積雪残りと思い、不参加とした。 先週と今週は終末に長い距離を走るつもりだったんだけど、大雪で予定が狂ってしま…

色が気に入らないでし ロッキーお兄ちゃんと一緒に入れません うーん、新しいベッドは人気がないね でも、ボクにはちょうどいいサイズだよ ココくん専用になっちゃうのかな

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 物語も佳境には入り、登場人物たちの行く末も落ち着き初めて来たけど、澪にはまだ試練が残っている。 いよいよ次巻で完結。楽しみでもあり、寂しくもある。でも、やっぱり早く読みたい。 そう言えば鼈甲珠のレシピって前の…

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 数学・物理ファンとしてはワクワクして読むことができた。 ブルーバックスなど科学系の本は月に1冊は読むようにしよう。 コメントは読書メータを見てください。世界は2乗でできている 自然にひそむ平方数の不思議 (ブルーバ…

昨日の大雪が残り、道も悪いし、交通機関も乱れていたんで、家に引きこもる。 夕方になりかみさんと歩いてコナミ府中に行く。 お風呂だけ。 明日も雪が残っているからインドアトレーニングだろうな。

ロッキーお兄ちゃんは寝ているときの横顔も素敵ですね ホント、キリッとした感じがするね ボクにはただ寝ているだけに見えるけどなあ みんな人の寝顔を見ているだけなら、雪かきをしているママを手伝うといいでし

雪がひどいので早めに会社を出た。 なんとか南武線が止まる前に府中に帰り着くことができた。 そのままコナミ府中に行く。 さすがに人が少ない。 トレッドミルの利用者もまばらで、60分コースの台も空いていた。 せっかくだから利用させていただく。 10.5K/h…

ロッキーお兄ちゃん、ココちゃん、また雪ですよ ボクは雪に興味がないから寝させてよ ココの方が正しいでし、雪が降ったら、ネコは寝るのが決まりでし でも、高尾山の山頂に雪の上を歩き回っているネコもいたけどね

高尾山口からは車で北野に行き、コナミ八王子でお風呂に入る。

今日は用事があり、お休みした。 用事は朝で終わってしまい、昼前にかみさんと車で山にお出かけする。 この時間からなので高尾エリアに行くことにした。 高尾山口駅そばの駐車場に駐めて、歩き始める。 いつもの稲荷山コースではなく6号路を登ることにした。…

今日は三人で一緒に写っていますね でも、みんな好き勝手しているよ ネコは自由気ままな生き物だからそれでいいでし いつかは、三人がきちんと並んだ写真を撮りたいな

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 いのちなりけりの続編。 登場人物になじみがあり、こちらの方が楽しめた。忠臣蔵をベースに史実とフィクションの融合が見事で、診察の待ち時間に一気読みしちゃった。 コメントは読書メータを見てください。花や散るらん (…

評価は★★☆（満点は★★★★★）です。 意外に普通の医学界批判本だった。もっと斬新な視点を期待していただけに残念だ。 まあ、冒頭で近藤医師を褒めていた時点で期待外れと分かったけど。 コメントは読書メータを見てください。医学部の大罪 (ディスカヴァー携書…

ここのところトレッドミルで走ることが多く、足腰に疲労が溜まっている。 強度の高い練習をすると足を痛めそうな雰囲気がする。 なので、今日はポイント練習の日だけど、お休みする。 でも、何もしないのも気持ち悪いので、エアロを受けようと思う。 大岸さ…

ロッキーお兄ちゃん、いなり寿司みたいだね だったら、ココは豆大福でし じゃあ、あたちは海苔巻きですか みんな美味しそうだね

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 軍務局軍事課に長年勤務した旧日本陸軍軍事の回顧録。かなりニッチな内容だと思う。これが文庫で読めたのはラッキーだった。 コメントは読書メータを見てください。昭和戦争史の証言 日本陸軍終焉の真実 (日経ビジネス人文…

走り終えた後は、本日の遠征目的であるマルチステップに参加する。 事前予約なしでマルチを受けられることが二俣川に来た理由の一つ。 本日のフィットネスは、岩野さんのステップに参加する。 前に岩野さんのレッスンを受けたのは・・・2年前の喜多見だった…

今日の祝スケは、久しぶりに初めてお邪魔するちょっと遠くの店舗に行くことにする。 11時前に家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。 南武線→東横線→相鉄線と乗り継ぐ。 相鉄線に乗っているときに、友人から「もう17人並んでいる」とのメッセージが届いた。…

無理にテンとココをフレームに収めたって感じでし そうは言っても、この二人のツーショットは貴重なんだよ 遠くから見るとボクとテンお姉ちゃんは同じ大きさに見えるね ホントは、あたちの方がずっと華奢なんですよ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 八雲と助六編終了。八雲と小夏のつらい関係が生じた理由が良く分かった。 与太郎編が再会したけど、いきなりの展開だったんで夢落ちかと思ってしまった(^_^; コメントは読書メータを見てください。昭和元禄落語心中(5) (KCx…

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 トップ騎手が現在の競馬界の問題点をぶつけている。 ここまで実名で書いたら競馬界にいられなくなると心配になる。冒頭に書いているように本当に引退する気なんだろうな コメントは読書メータを見てください。騎手の一分――…

今日はかみさんと車でコナミ府中に行く。 本当は休養日にしたいんだけど、かみさんとの待ち合わせの都合上、今日もトレッドミルで走る。 疲れが溜まっているからペースは上げないつもり。 10.3K/kからは入り、10.9K/hまで上げ29分ほど走った。 ラスト1分はキ…

今日はボクのポートレートだね うん、キリッとしたいい顔が撮れたよ ホントは、ミッキー柄を撮りたかったんですよね でも、ちょっと歪んでいるから、パパは悔しそうでし

引き続き、水島さんのエアロに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 １ブロック目は新振りで、２ブロック目と３ブロック目は先週の続き。 今日は割としっかりキャッチできたんで、いい気分で動けた。 締めはワイドスタンスのスクワットでこれも最後…

起きたら昨日の雪はすっかり上がっていて、青空さえ見えていた。 朝食後は、隣家のご夫妻と4人で2時間ほど家の周りの雪かきをした。 けっこういい筋トレになった(^_^; 13時過ぎに家を出る。 中河原から京王線で府中に行く。 ちょっと買い物をしてからコナミ…