払沢の滝が全凍結しているとの情報があり、かみさんに見たいと頼まれた。 ついでに山歩きということで檜原方面に出かけた。 今日は、 払沢の滝駐車場→払沢の滝→払沢の滝駐車場→浅間嶺→払沢の滝駐車場 というルート。 歩いた距離は11.7キロほどで、時間は3時…

かみさんと大月市秀麗富嶽十二景の9番山頂に出かけた。 今日は、 鳥沢駅→高畑山→倉岳山→梁川駅 というルート。 歩いた距離は13.3キロほどで、時間は4時間29分ぐらい。 今度は、梁川駅に降りず、高柄山を経由して上野原までトレランスタイルで走ってみたい。

年末年始の山はかみさんと一緒でハイキングモードだった。それはそれで楽しいけど、がっつり走りたくなったんで、今日はトレランモードで山に出かけた。 今日は、 藤野駅→鷹取山→生藤山→和田→一ノ尾尾根→陣馬山→陣馬高原下バス停 というルート。 走った距離…

年末に続き、かみさんと中央線沿いの山に出かけた。 今日は、 犬目バス停→扇山→百蔵山→猿橋駅 というルート。 歩いた距離は13.1キロほどで、時間は4時間4分ぐらい。 当初は扇山から鳥沢駅に降りるつもりだったけど、時間が早いので百蔵山に向かった。 百蔵山…

大晦日は早めに寝て、年を越してすぐに起きる。 陣馬山で初日の出を拝みに出かけた。 今日は、 小仏バス停→景信山→明王峠→陣馬山→一ノ尾根→藤野駅 というルート。 歩いた距離は16.4キロほどで、時間は4時間46分ぐらい。 初日の出も、そして朝焼けの初富士も…

ネットで情報を見つけ、一目で気になった高川山にかみさんと登ってきた。 今日は、 初狩駅→高川山→大月駅 というルート。 走った距離は9.2キロほどで、時間は3時間54分ぐらい。 高川山のピークは評判通り360度山々の絶景を楽しめる。 駅から1時間で登れるこ…

TOKYO八峰にボランティアとして参加した。 スタート前は会場でランナーの整理を担当した。 その後、和田峠に移動して、第2関門の小仏城山までスイーパーを担当した。 今日のルートは、 和田峠→日影沢 という感じ。 走った距離は8.4キロほどで、時間は1時間23…

ボランティア担当区間の下見も兼ねて、八峰のコースを走ってきた。 ルートは、 夕焼け小焼け→和田峠→日影沢→三沢峠→四辻→高尾山口 で、和田峠までは登りのロードで、和田峠からは大会コースをトレースした。 歩いた距離は26.4キロほどで、時間は3時間44分ぐ…

八峰のスイーパー担当区間の下見にかみさんと行ってきた。 ルートは、 藤野駅→一ノ尾根→陣馬山→第一関門（和田峠）→第二関門→小仏城山→日影バス停 を走りを多少交えた歩いた。 歩いた距離は21.8キロほどで、時間は5時間19分ぐらい。 途中で何組が友人に出会…

UTMFの当選を記念して友人たちと2018年MFの新コースを走ってきた。 ルートは、 忍野村内野→大平山→石割山→山伏峠→明神山→山中湖平野→石割の湯 とA6からA7に相当する区間を走ったと思っていた。 歩いた距離は22.5キロほどで、時間は4時間23分ぐらい。 後で別…

かみさんのリクエストで三頭山に登った。 ルートは、 都民の森-三頭王滝-ムシカリ峠-三頭山-展望台-見晴し小屋-鞘口峠-都民の森 という公式サイトのブナの路コースを歩いた。 歩いた距離は6.2キロほどで、時間は2時間28分ぐらい。 ハセツネのレースや練習以…

晩秋の雲取山に行ってきた。 ルートは鴨沢からピストン。 かみさんと一緒だったので、トレランではなく、ずっとハイキングモードだった。 歩いた距離は24キロほどで、時間は6時間33分ぐらい。 空気が澄んでいて、富士山や南アルプスを始め、山々をきれいに観…

今日はロードと山の2本セットの予定。 朝、多摩川に走りでかけた。足首の違和感が強いため、1キロほどでジョグを止め、歩いて家に戻った。 四万十川ウルトラが不安になる。 足首が心配だけど、昼からハセツネの応援トレランに出かける。 今日は、 陣馬高原下…

山田昇に向けて英気を養うため、山下屋の蕎麦が食べたくなった。流石に蕎麦を食べるためだけに陣馬まで行くのは時間がもったいないので、ついでにトレイルを走ってきた。 今日は、 藤野駅→岩戸山→小渕山→鷹取山→陣馬山→陣馬高原下バス停 というルートで走っ…

今日は予想では暑くなる。ラッテのアイスも食べたいし、山田昇対策でがっつりトレイルも走りたい。 悩んだ末に、陣馬高原下バス停をスタートし、陣馬山に登り、奥高尾と南高尾を通ってラッテまで走ることにした。 走った距離は24.6キロほどで、時間は3時間43…

友人3名とハセツネ試走に行ってきた。 上川乗スタート、奥多摩駅ゴールで、浅間峠から大ダワまでハセツネコースを走った。途中、鞘口峠で都民の森に降り、風張峠まで奥多摩周遊道路を通った。 ハセツネコースの区間ラップはこんな感じ。 浅間峠->西原峠：1:3…

友人6名と山田昇の試走に行ってきた。 コースは、 武尊橋バス停->宝台樹キャンプ場->武尊神社-.武尊山->稜線で剣が峰->武尊神社->宝台樹キャンプ場->武尊橋バス停 という序盤の山岳ルートの難所を走った。 武尊山への登りは、前回は通常の登山ルートだったけ…

山の日は友人とハセツネの前半試走に出かける。 7:34着の電車で武蔵五日市駅に集合し、スタート地点である五日市中学校に移動する。 8時過ぎにスタートし、昨年のコースをなぞり、鞘口峠まで走った。 走った距離は35.4キロほどで、時間は7時間23分ぐらい。 …

すばしりから河口湖までUTMF/STY後半部分を走るナイトランに行ってきた。 コースは、すばしりから山中湖にかけて三国山ハイキングコースを通っる2015年のオリジナルコースを採用した。 走った距離は49.3キロほどで、時間は12時間15分ほど。 このコースを12時…

前日とは打って変わっての好天。 4時過ぎに剣山荘を出て、アタックザックで剱岳をピストンする。往復にかかった時間は3時間8分ほど。 縦走用のザックに変え、帰途に着く。 雲がほとんどなく、北アルプスの山々を堪能しながら立山の雄山まで気持ちよく縦走で…

一泊二日で剱立山に行ってきた。 夜行バスに乗り、早朝扇沢に着く。始発のトロリーバスで黒部ダムに移動し、ここからスタートする。 まずは、黒部川に沿って進み、その後内蔵助谷に沿って、内蔵助平まで進む。何度か沢渡りがあり気持ちがいい。 ハシゴ谷乗越…

友人と大菩薩エリアのトレランに行ってきた。 行程は以下の通り。 7:35 塩山駅発のバスで大菩薩嶺登山口へ 丸川峠-大菩薩嶺-大菩薩峠-石丸峠-牛ノ寝通り-小菅の湯 14:41 小菅の湯発大月行きのバス 走った距離は20.8キロほどで、時間は4時間49分ぐらい。 この…

友人2名と山田昇の試走に行ってきた。 移動中は強めの雨が降っていたけど、集合したら雨が小降りになったので走ることにした。 今日のコースは、 A1 →剣が峰 →W1 武尊神社 →武尊山 →稜線で剣が峰 →A1 という、山田昇の山岳パートを走った。 武尊山の登りでは…

おんたけ1週間前。 もうきつい練習はしない。なので、ゆるいトレランと陣馬そばを楽しむために陣馬エリアに行ってきた。 ゆるランに釣られてきた友人と一緒(^_^) 藤野駅をスタートし、岩戸山・小渕山を経て、陣馬山というお気に入りのルートを登った。陣馬山…

今年初の雲取山トレランに行ってきた。 奥多摩駅7時発のバスに乗り、鴨沢からスタートした。 今日の目的は、 鴨沢から雲取山までの登りを攻める、 復路の石尾根は後半失速しないようにペースを保つ、 この2点。 ラップは、鴨沢-雲取山が2時間半ほど、雲取山-…

武蔵五日市からの始発バスに乗り、雨の中ハセツネコースを走ってきた。 ハセツネコースを使いおんたけ対策をしようと考えた。その結果、浅間峠から小河内峠までハセツネコースを走り、余力があれば藤倉からのロードも走るというルートを走るつもりだった。が…

かみさんと富士登山競走の試走に行ってきた。 今日のルートは中の茶屋から七合目の花小屋までのピストン。 五合目過ぎの星観荘まではかみさんに合わせて走る。 かみさんは山練が足りないみたいで、ペースが遅く、ぼく的には物足りない。 そこで一旦かみさん…

友人たちとハセツネのナイトラン試走に行ってきた。 23時前に奥多摩駅に集合。まずは鋸尾根で大ダワに出る。そこからハセツネコースでゴールの五日市会館まで走った。 走った距離は24キロほどで、時間は6時間30分ぐらい。 日の出山までは、ハセツネに慣れて…

友人たちと富士登山競走の試走に行ってきた。 富士山駅をスタートして、ロード区間を走る。 今日の目標は馬返まで歩かないこと。 中の茶屋までの舗装路は、野辺山の疲れもありペースを抑える。ここから馬返までの砂利道はポイント練習区間と位置づけレースペ…

GWのラストは、友人が企画したトレニックワールド彩の国north(前半)のナイトラン試走に参加した。 今年初のナイトランで前半は睡魔との戦いがつらかった。 笠山への登りで目が覚め、その後はほぼ全開で走れた。northは走れるコースだったので、後半はがっつ…