遠征して受けたいレッスンもあるんだけど、帰りが遅るんで悩む。 が、結局いつも通りホームに行った。 時間があるんで走る。 11.1K/hからは入り、12.5K/hまで上げ29分ほど走る。 ラスト1分は16.0K/hのスプリント。 昨日のインターバルの疲れがあり、ちょっと…

テンちゃん、ご機嫌斜めだね 雨が降っているから憂鬱なんです そんなときはふて寝に限るでし 雨でもお家の中なら走れるのになあ