トレッドミル＠府中.コナミ

遠征して受けたいレッスンもあるんだけど、帰りが遅るんで悩む。
が、結局いつも通りホームに行った。

時間があるんで走る。
11.1K/hからは入り、12.5K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。

昨日のインターバルの疲れがあり、ちょっと足は重かったけど、違和感や痛みは出なかった。

明日から三連休♪
天気がいいからアウトドアがメインになると思う。