ゴールドジムを出てから、啓文堂に行く。 金曜と土曜はポイントが3倍なので、なるべく本は週末に買うようにしている。 信長協奏曲の新刊が目的だったんだけど、アルスラーン戦記、しかも小説版の新刊が出ていた(・o・) 当然のようにこの2冊を買う。月度変わ…

足の筋肉痛はほぼ消えた。 が、左膝の傷跡の痛みはまだ気になる。こちらは長引きそうだな。 まあ、気にはなるけど、動きに影響はないんで、いつも通りフィットネスする。 会社帰り、一度自宅に戻る。 出かけようとしたら、スーパーに買い出しに行っていたか…

春になったけど、ミニコンポの温かさが心地良いでし ロッキーお兄ちゃんの顔が落ちそうだなあ ロッキーお兄ちゃんは抜群のバランス感覚の持ち主だから、大丈夫ですよ そうかな、あごが台からずり落ちているんだけど

昨日走ったけど、筋肉痛は改善している。 順調に回復している。 と言いたいけど、左膝の傷跡の治りが遅い。歳を取ったんで、再生能力が落ちているのを感じてしまう。 今日もいつものようにコナミ府中へ行く。 ちょっと遅くなったのでお風呂だけにした。 走る…

え、ロッキーお兄ちゃんは亡くなっちゃったの？ これはロッキーお兄ちゃんの遺影じゃないですよ 勝手にボクを殺さないでし その本はパパの心のバイブルなんだよ

【スタートから八峰の湯まで】 5:00になり、野辺山ウルトラマラソンがスタートした。 前の方にいたんでスムーズに走り出せる。 ウルトラマラソンと言うこともあり、フル以下のレースとは違い全体の流れは速くない。 なので、流れに任せて走ることにした。 そ…

痛みはないんで、引き続きトレッドミルで走ってみることにした。 10.3K/hとゆっくり目のペースで入ったけど、筋肉痛などで足の違和感がすごい。 でも、しばらくしたら、ほぼ普通の感じで走れるようになった。 そうなると、このペースは楽に感じる。なんでウ…

まだ筋肉痛が残っており、階段の下りがつらい。 でも、それよりも膝の打撲の痛みの方が気になる。 そんなことを言いつつ、今日からフィットネスを再開する。 まずは、望月コーチのRPMに参加する。 さすがに今日は、負荷は軽めに、回転数はひかえめにしてやっ…

ココちゃんが座布団にいますね ここが一番気持ちがよくて好きなんだ 左斜め上から写すとミッキー柄がフレームに入ると思うでし でもね、寝ていると柄がへちゃむくれになるんだ

レースレポートを何回かに分けて書きます。 【スタートまで】 いよいよ今年上期最大の目標レースである野辺山ウルトラマラソンの当日を迎えた。 2時過ぎに起き、2時半に朝食をいただく。 3時半過ぎに宿のご主人にスタート地点まで送っていただく。 気温は4度…

両足の筋肉痛、レース中に打撲した左膝の痛み、共にまだ残っている(^_^; ホームであるコナミ府中が休館日なので、会社帰り稲城に行く。 ストレッチぐらいしたかったけど、時間がなかったんで、お風呂だけ。 明日ぐらいからトレーニングを再開したいけど、ど…

そんな寝方をしているロッキーくんを観ていると、きなこ餅とか鶏の丸焼きを食べたくなるな ボクを食べちゃイヤでし それじゃあ、ベッドにあたちが寝る隙間がありません ロッキーお兄ちゃんを押しのけたらいいんじゃないの

レースレポートは明日から少しずつ書きます。

家に帰ると、おネコ様たちと感動の再会(^_^; 荷物を片付け、洗濯を済ませてから、出かける。 スーパーで買い出しをしてから、コナミに行く。 当然、お風呂だけ。 左膝の傷はまだ完全にふさがっていないんで湯船につけることができない。 それでも、立て膝で…

レースの疲れがあるのか、早く寝たためなのか、3時ぐらいに目が覚める。 その後はなかなか寝付けず、朝までぼーっと過ごす。 6時ぐらいになり起き上がると、全身が筋肉痛・・・まああのタフなコースを走った翌日だからこんなもんでしょう。 予想内のダメージ…

あ、パパとママが帰ってきましたよ お留守番の間、ボクが番組の予約をしていたんだよ 嘘でし、ココがリモコンをイタズラしないように見張っていたでし まあ、みんな元気でよかったよ

速報じゃなくなっちゃったけど(^_^;) 100キロの部を完走しました。タイムは13時間11分ほどでした。 評判通りタフなコースで、目標タイムを考えると惨敗でした(-。-;)

野辺山ウルトラマラソン大会会場にきました。 ただいま説明会中です。ロッキーくん達はお留守番でし。

評価は★★★（満点は★★★★★）です。 コンピューターが知性や意識を持つどうなるか、というぼくのかつての専門に関係するので、興味を持って読んだ。 意識を獲得した後の社会への影響がメインで、そのための技術の話が少なくその点は期待外れかな。 コメントは読…

定時退勤日なので、早めに会社を出る。 府中で少し寄り道をしてからコナミ府中に行く。 時間はたっぷりあるけど、レース直前なので、今さらトレーニングはしない。 軽く腹筋とストレッチをして、お風呂に入る。 家に帰りレースの準備をする。 ウエアも補給食…

今日はテンちゃんに座布団を取られちゃったね テンお姉ちゃんなら喜んで座布団を譲るよ ココちゃんはレディファーストを心得てますね でも、ボクのお気に入りのミニコンポを取られちゃったでし

評価は★★★★☆（満点は★★★★★）です。 『七つの海を照らす星』の続編。個々の短編の切れ味は前作の方が良かったけど、全体として驚きはこちらの方が大きかった。ただ、驚きの後に謎解きパートが続くんだけど、その分あの作品のラスト2行の衝撃が上回るかな。 で…

レース前の景気づけにコナミ武蔵小杉に行こうかと思ったけど、仕事が遅くなり断念した。 もっとも梅田さんのレッスンはレース前で緊張した心を落ち着けてくれる効果の方が大きそうな気がするけど(^_^; と言うわけで、会社帰りホームのコナミ府中に行く。 遅…

ココちゃんが座布団の上にいますね 久し振りのような気がするでし そうだね、そこはココくんのお気に入りの場所だったのにね 暖かくなったからもっと涼しい場所に行くようにしているんだ

ホームのコナミ府中に行く。 今日は少し遅くなったので、RPMは間に合わず、トレッドミルだけにした。 水曜日はポイント練習の日だけど、レース直前なので追い込むことは止め、気分のいいペースで走ることにした。 10.5K/hから入り、11.7K/hまで上げ29分ほど…

5月の陽射しは気持ちいいでし あたちも一緒に日なたぼっこしようかな パパも一緒に昼寝しようよ うーん、ゴロゴロしたいけど、会社に行かなきゃダメなんだよ

評価は★★★★（満点は★★★★★）です。 kindle＋原書読み。 起業を目指しているわけじゃないけど、仕事を進める上でも色々と参考になった。 途中中断したこともあり、読むのに時間がかかった。内容がよかっただけに翻訳版で一気読みすればよかったかも。 コメント…

コナミ府中が休館日なので、稲城に行く。 休養日なのでお風呂だけ・・・ついでに休肝日(^_^; なんとなく足に違和感がある。 レース前の緊張感の表れならいいんだけどねえ。

テンちゃん、今日はロッキーくんと一緒だね やっぱりあたちたちはツーショットが似合いますね ココも仲間入りするでしか ボクが入るスペースはないと思うけど

評価は★★★☆（満点は★★★★★）です。 生物は、理科4教科の中で一番興味が低かった。けど、この本には知的好奇心が刺激されっぱなしだった。 高校生のときに読んでいたら医者になってもいいかなと考えてしまったかもしれない。 続編も読もう。 コメントは読書メ…