昨日からの雨が今日も降り続く。さすがに冬の雨の中外を走るのは遠慮したい。 なので、家には寄らず、真っ直ぐコナミに行く。 トレッドミルで走る。 1本目は、傾斜を3%に設定する。10.5K/hからは入り、13.0K/hまで上げ30分ほど走る。 かなりきつかった。苦手…

画面いっぱいにロッキーお兄ちゃんがいるから、迫力があるね ロッキーお兄ちゃんがみっちり詰まっている様子がよく分かります 写真を褒めてもらえてうれしいな 解説はいいから、静かに寝かせて欲しいでし