3週間ぶりに岩田コーチのボディパンプに参加する。 今日の重量はこんな感じ。 アップ10キロ、スクワット20キロ、胸15キロ、背中15キロ、ランジ15キロ、肩10キロ 曲は新曲のボディパンプ93だった。ランジまでは割と軽めな感じだった。ただ、アップも含めて肩…

今日はきなこのおはぎのコスプレでし でも、もうお彼岸は終わっちゃったよ もう暖かくなってきたし、ミニコンポ団子もお終いですね みんな今日はロッキーくんに厳しいね