足が筋肉痛。レースというよりは宝剣岳に登った影響の方が大きいみたい。 会社帰りにコナミに行く。 本日のフィットネスは岩田コーチのボディパンプに参加する。 筋肉痛には負けないぞ(^_^)b 今日の重量はこんな感じ。 アップ10キロ、スクワット20キロ、胸15…

もうだいぶ暖かくなってきたけど、まだミニコンポですか 朝晩の冷え込み対策にはここが一番でし ボクもたまにお世話になっているよ ミニコンポの電源はまだ落とせないね