一度家に帰る。 夕方、かみさんと車でコナミに行く。 体が冷えたんで、またお風呂に入りたくなっちゃった(^_^)

チャリンコで出かける。 東芝近くの「マルヤス」でお昼をいただく。ここの定食は美味しい。 ホームセンターで買い物をしてからコナミに行く。 本日のフィットネスは大野さんのステップに参加する。 コンビネーションは3ブロック構成。 通しは、ノーマル。 ３…

CLIFTON2の試し履きを兼ねて、軽く走る。 いつものコースで多摩川に出て、四谷橋からサイクリングロードに入る。 中央道まで走り、そこで折り返す。 四谷橋で多摩市側に渡り、関戸橋で府中市側に戻る。 四谷橋でサイクリングロードを抜ける。 走った距離は12…

また、ココちゃんがワゴンの中に入ってます ホントにそこが好きなんだね 一昨日と同じような写真でつまらないでし 今日の方がきりっとした顔をしていると思うんだけどなぁ