会社帰り、コナミ府中に行く。 昨日サボったインターバルトレーニングをやる。 4分ほどアップしてから、5分30秒持ちで1000メートルを5本走る。 タイムは、4:04, 4:00, 4:00, 3:55, 3:50という感じ。 一本目はきつかったけど、二本目以降は思っていたより楽だ…

ココくんの秘密基地を盗撮しちゃった ボクのくつろぎスペースだったのに、みんな来ちゃうよ でも、そこは3ニャンとも利用するでし あたちもよくそこでストライキをしますよ