会社帰りにコナミに行く。 トレッドミルで疲労抜きランをする。 10.5K/hから入り、12.3K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16.0K/hのスプリント。

エアコンの下はロッキーお兄ちゃんに譲るよ ココちゃんにしては珍しいですね じゃあ、ありがたくエアコンの風で温々させてもらうでし いつもこんなに仲がいいと助かるんだけど