2016-02-29 トレッドミル@府中.コナミ フィットネス 会社帰りにコナミに行く。 トレッドミルで疲労抜きランをする。 10.5K/hから入り、12.3K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16.0K/hのスプリント。