チャリンコでコナミに行く。 今日はお風呂だけ。 ランナーズに載っていた補強運動も取り入れるつもりなんだけど、次から(^_^;

はなもも後初のナイトランに出かける。 いつものコースで多摩川に出て、四谷橋からサイクリングロードに入る。 上流に向かい、中央道で折り返す。 四谷橋で多摩市側に渡り、関戸橋で府中市側に戻る。 四谷橋でサイクリングロードを抜ける。 走った距離は13キ…

テンちゃんは一粒ずつ丁寧に食べるよね テンの食べ方を見るとイライラするでし ぼくなんかいつも一気喰いだよ あたちはお淑やかなレディなんですよ