水曜日はナイトランの日なんだけど、天気に不安があるため、会社帰りまっすぐコナミ府中に行く。 明日はジョグをお休みするから、今日インターバル練をする。 4分ほどアップしてから、5分30秒持ちで1,000メートルを5本走る。 タイムは、4:00, 4:00, 3:55, 3:…