トレッドミル＠府中.コナミ

水曜日はナイトランの日なんだけど、天気に不安があるため、会社帰りまっすぐコナミ府中に行く。

明日はジョグをお休みするから、今日インターバル練をする。

4分ほどアップしてから、5分30秒持ちで1,000メートルを5本走る。
タイムは、4:00, 4:00, 3:55, 3:50, 3:45という感じ。
苦しくて、きつかった。最後の2本は止めたいぐらいだった。でも、このしんどさを耐えることが目的の練習だからがんばりきった。