まだまだ春の続きで寝ぼいでし だからテンお姉ちゃんも寝惚けた顔をしているの 寝起きで油断していたところを撮られちゃったんですよ シャッターを切る前は可愛い寝顔だったんだよ

互い違いに寝ているけど、ケンカでもしたの 寝返りを打ったらこうなったでし ロッキーお兄ちゃんは壁と一体化していて気がつかなかったなぁ ロッキーお兄ちゃんは影であたちを守っているんですよ

一度家に帰ってから、チャリンコでコナミに行く。 トレッドミルで走る。 10.5K/hから入り11.7K/hまで上げ30分ほど走る。 スピード感は徐々に戻りつつあるけど、体の重さは変わらない。体重コントロールしなきゃ・・・

窓際でごろん、至福の時だなぁ 手を曲げているところが可愛らしいですね 顔をつけてモフりたくなるお腹だな そんなことしたら、ココの猛反撃を受けるでし

ココちゃん、またパパのイスに座っているんですね 本当はぼくのイスなんだ、パパが家にいるときだけ貸しているんだよ ホントにムチムチででかいでし これならクッションにしても大丈夫そうだね

コナミでは、腹筋とストレッチをしてからお風呂に入る。

帰宅後、おネコ様たちのトイレ掃除、部屋の掃除、洗濯物の片付けなど家事をこなす。 雨も上がったので、自宅からコナミまで走って行く。 遠回りしたので、走った距離は4.5キロほどで、時間は28分ほど。 足が筋肉痛でちょっときつかった。先週末からジョグを…

こうして見るとテンちゃんのお鼻と口元は焦げ茶なんだね 正統派のキジトラの証です ボクだって全身薄茶で正統派の茶トラでし ボ、ボクはミッキー柄が自慢だい

午前中はのんびり過ごす。 多摩川ジョグを再開しようと思い、家を出ようとしたら右足首が痛い。まだ、リハビリ中で無理はできないので、ジョグは取りやめる。 右足を捻って骨折したから、もしかしたらそれと関係あるかも・・・ 15時前に家を出て、コナミに行…

ココくん、うつむいているけど体調が悪いの 渋いメンズが人気あると聞いたからアンニュイな表情をしてみたんだ 渋さならボクに勝てないでし ロッキーお兄ちゃんも、ココちゃんも、別な魅力をアピールした方がいいと思いますよ

夕方、コナミに行く。 トレッドミルで走る。 10.5K/hから入り11.4K/hまで上げ30分ほど走る。 引き続き、ジムエリアで筋トレ。マシンで、胸と背中、腹筋を鍛える。

聖蹟桜ヶ丘にオープンしたALTRAのアンテナショップであるStride LABに行く。 先日の野辺山ウルトラ女子優勝の鴨居夕子さんの講演会があるので、参加した。 鴨井さんのこれまでのランナーズ人生とか、トレーニングなど参考になるお話を聞けた。 その後、参加…

ココちゃん、じっと見つめているけど虫でもいるの 早くエアコンをつけて欲しいんだ パパの言いたいことは分かるでし ミッキー柄の話をしたかったのに、先を越された

評価は★★★（満点は★★★★★） 亜樹とその祖父、二人の菓子職人が作る菓子に、二人が歩んできた人生が現れているところが面白い。人間的に成長した亜樹はもっと素敵なお菓子を作るようになるんだろうな。西洋菓子店プティ・フール作者: 千早茜出版社/メーカー: …

家に帰り、おネコ様たちの世話をしてからコナミに行く。 骨折以来のラン解禁で、トレッドミルで走る。 10.5K/hから入り11.1K/hまで上げ30分ほど走る。 さすがに足は重いけど、患部に違和感なく走れた。まずは、順調な第一歩と言える。 引き続き、ジムエリア…

ロッキーお兄ちゃん、今日という今日は怒りますからね テンに逃げられたでし そうか、ママに叱られたらエアコンの上に逃げたらいいんだ ココくんがそんなことしたら、壊れちゃうから、止めてね

残業で遅くなった。 帰りにコナミに寄ったけど、お風呂だけ。 おネコ様たちが待っているから早く帰らなきゃいけないんで。

ココちゃんは毛のお手入れが足りませんね ロッキーくんとテンちゃんはお互いにグルーミングするけど、ココはセルフだけだし ボクはちゃんと舐めているつもりなんだけど ココは何でも不器用なんでし

一度家に帰ってから、コナミに行く。 お風呂だけ。運動したかった・・・

ロッキーくん、落ちちゃいそうだよ あたちがいるからバランスは大丈夫です テンお姉ちゃんだけじゃ心もとないから、ボクも入った方がいいかな 狭くなるから遠慮するでし

会社帰り、稲城に行く。 今日はお風呂だけ。

テンちゃんの半開きのお口が可愛らしいね ふふふ、パパがまたあたちの魅力に一つ気がつきましたね ボクも横になって転がってみようかな ココが寝そべると豆餅に見えるから、止めた方がいいでし

評価は★★★☆（満点は★★★★★） 新店舗で苦戦する彩加とラノベの立ち上げに苦戦する伸光、それぞれ苦境に立ち向かう中で、二人が交叉する。デビュー作のラノベを盛り上げると言うことに二人の利害が一致し、大団円に向かう。伏線もきっちり回収され、スッキリし…

会社帰り、整形外科に行く。骨は完全に癒着したので、もう診察は不要とのこと。つまり、完治宣言をもらった。でも、しばらくはリハビリに通うつもり。 そのままチャリンコでコナミに行く。 完治したからといってすぐにはジョグを再開はしない。トレーニング…

パパ危ないでし、ココがイスに座っているでし 新しいクッションかと思った ココちゃんはクッションでもモチでもないから、気をつけてくださいね さりげなく酷いことを言われたような気がするなぁ

朝から奥武蔵ウルトラマラソンのボランティアに行ってきた。 帰ってきてから、コナミに行き、お風呂に入る。

テンちゃんにそっぽを向かれた 昨日変な写真を撮ったから、テンに嫌われたでし そんなことぐらいで、パパを嫌ったりしませんよ そうかぁ、ボクがパパを慰めようと思ったのに

評価は★★★（満点は★★★★★） ネコを愛する者として、一匹でも不幸になるネコを減らす著者達の活動は全面的に賛成できる。でも、ぼくとしては、自分のリソースの限界から、この活動に積極的に関与できない。我が家と縁ができたネコ達だけでも幸せにすることで活…

夕方コナミに行く。 エアロバイクとマシンでの筋トレで始動する。 こうやって体を動かすと、3週間でいかに体が緩んだか実感できる。体重は増えてなかったんで、単純に筋肉が減ったんだね。まずは、筋力を取り戻さなきゃ。

テンお姉ちゃんが拾い食いをしているよ そんなにお腹が空いているなら、カリカリを出そうか テン、ご飯を貰う作戦は成功ででしね ちょっと気になる匂いをチェックしていただけです、あたちはそんなに意地汚くありません