まだ、疲労は残っているけど、時間があるから30分コースで走る。 10.5K/hでアップする。13.0k/hから入り、14.0k/hまで上げて30分ほど走る。 強化練習のスピードよりは抑えたペースだけど、疲れた足にはつらい。 明日は休足日。

テンお姉ちゃん、おねむだね ロッキーお兄ちゃんのお世話で疲れました テンの胸毛がすごいでし 単に冬毛がフサフサしているだけだと思うけど