トレッドミル@府中.コナミ
まだ、疲労は残っているけど、時間があるから30分コースで走る。
10.5K/hでアップする。13.0k/hから入り、14.0k/hまで上げて30分ほど走る。
強化練習のスピードよりは抑えたペースだけど、疲れた足にはつらい。
明日は休足日。
まだ、疲労は残っているけど、時間があるから30分コースで走る。
10.5K/hでアップする。13.0k/hから入り、14.0k/hまで上げて30分ほど走る。
強化練習のスピードよりは抑えたペースだけど、疲れた足にはつらい。
明日は休足日。