体は重いけど週末走っていないから、がっつりモードでトレーニングに挑む。 10.5K/hでアップする。13.5k/hから入り、15.0k/hまで上げて30分ほど走るつもりが、26分でダウン(>_ フルの後半のことを考えるとここから粘れるようにしないと・・・ ともあれ、八峰…

ココちゃんは入れ物の縁を舐めるように水を飲むんですよ ホントにココは水を飲むのがヘタでし それにしてもすごい目で睨んでいるね そんなに見つめられたら、緊張しちゃうでしょ