ドクターからとりあえず完治のお言葉を貰いました。 さっそくジョグを再開します。 まずはトレッドミルで足慣らし。 10.5K/hからスタートして12.0K/hまで上げ、27分走る。その後は、1分ずつ13K/h, 14K/h, 15K/hと流し気味に走りました。 走り終わった後、患…

ココちゃんが浮き出して見えますね 3Dテレビみたいでしょ パパがまたフィルターで遊んだでし 最近、レタッチに興味が出てきたんだ