日曜日に山を走った筋肉痛がまだ残っている。脚力は相当弱っているみたい。 でも、取り戻すためにはとにかく走るしかないんで、ナイトランに出かけた。 いつもルートで多摩川に出る。 四谷橋を渡り、サイクリングロードを下流に向かう。 関戸橋でサイクリン…

ふー、カリカリも食べたし、後は温々するだけだね 昨日と違って満足そうな顔をしているでし それにしても最近はオイルヒーターに引きこもりだね その方がみんな落ち着けるんじゃないですか