コナミに移動して、高橋コーチのパンプに参加する。 パンプを受けるのは去年の8月以来。時間がなかったり、肩痛があったりして、パンプから遠ざかっていた。 ウエイトは、アップ10キロ、スクワット15キロ、胸10キロ、背中10キロ、トライセップ7キロ、アーム…

引き続き、姫まりさんのステップに参加する。 コンビネーションは2ブロック構成。 こちらもきっちりキャッチできた。オプションも全て取り入れ、気持ちよく動けた。 でも、できてしまうともっと難しいステップを受けたくなる。元ステッパーの悲しい性か(^_^;

お昼からゴールドジム府中に出かける。 本日の1本目は姫野さんのエアロに参加する。 参加者は20名以上と大賑わい。月曜メンバーと日曜メンバーが揃ったのかな。 コンビネーションは2ブロック半構成。 日曜日よりも少し簡単な感じで、すっきりキャッチできた…

ロッキーお兄ちゃんは置物みたいですね クッションと同じ茶系だけど、明るさが違うからコントラストもいいよね 白い布が値札みたいに見えるんだけど ボクは売り物じゃないでし