一度家に帰ってから、コナミに行く。 週末の疲れがあるから、ランはお休みする。 本日のフィットネスは、内田コーチのボディパンプに参加した。 ウエイトは、アップ10キロ、スクワット15キロ、胸10キロ、背中10キロ、ランジ10キロ、肩5キロと前回同様かなり…

テンお姉ちゃん、そっぽを向いているときにシャッターが押されちゃったね ロッキーお兄ちゃんの隣で安心しきっていたんですよ でも、もうちょっと顔を見たかったなぁ ボクのアップじゃ足りないんでしか