一度家に帰ってから、コナミに行く。 家でモタモタしていたら、走る時間がなくなってしまった。 本日のフィットネスは、内田コーチのボディパンプに参加した。 ウエイトは、アップ10キロ、スクワット15キロ、胸10キロ、背中10キロ、ランジなし、肩5キロと前…

ココちゃんはミニコンポを上手に使ってますね 有効利用の達人と呼んでよ ミッキー柄が象さんに見えるのが、寂しいなぁ それだけ体がたっぷりしているってことでし