ボディパンプ45.内田＠府中.コナミ

一度家に帰ってから、コナミに行く。
家でモタモタしていたら、走る時間がなくなってしまった。

本日のフィットネスは、内田コーチのボディパンプに参加した。

ウエイトは、アップ10キロ、スクワット15キロ、胸10キロ、背中10キロ、ランジなし、肩5キロと前回と同じ。
この重さになれてきたから、重さを増やしたくなってきた。けど、継続が目的なので、当面このウエイトでチャレンジし続ける。