朝から夕方まで凄い雨だったけど、仕事中だったので関係なし。 府中に戻ったらすっかり雨は上がったけど、遅くなったのでナイトランは止めてコナミに直行した。 トレッドミルで30分ほど走る。 10.5K/hでアップする。12.5k/hから入り、15.0k/hまで上げて30分…

ココちゃん、ご満悦の顔ですね ご飯の皿を独り占めしちゃった でも、なんでツーショットなんでし ココくんのお尻の向こうにロッキーくんが写っているよ