トレッドミル＠府中.コナミ

朝から夕方まで凄い雨だったけど、仕事中だったので関係なし。
府中に戻ったらすっかり雨は上がったけど、遅くなったのでナイトランは止めてコナミに直行した。

トレッドミルで30分ほど走る。
10.5K/hでアップする。12.5k/hから入り、15.0k/hまで上げて30分ほど走る。
10キロレースの余韻が残っているんで、速いペースで走れた。