ナイトラン。 今日は、 四谷橋→健康センター→駐輪場 というルート。 走った距離は8.2キロほどで、時間は44分ぐらい。 ターサを履いていたこともあり、速く走っていた気がしたけど、キロ5分を切ったラップは1箇所だけ。スピード練習不足を感じる。 さて、この…

ココちゃん、なんで雑誌や新聞の上で寛いでいるの だって、ボクだけ新しいベッドがないんだもん それで悲しげな顔をしているでしか 今度ペットショップに行ったら、ココくんのベッドを買ってくるからね